Відкрийте для себе потік енергії та гармонії
Beroxami — це унікальний комплекс плавних кардіо-рухів, створений для підтримки вашої рухливості, бадьорості та внутрішнього балансу. Знайдіть свій темп та відчуйте легкість у кожному русі.
Обрати свій планДля кого створена наша практика?
Наша методика розроблена так, щоб бути доступною та корисною для широкого кола людей, незалежно від їхнього попереднього досвіду.
Для початківців
Якщо ви шукаєте м'який та безпечний спосіб додати більше руху у своє життя, наші базові програми допоможуть вам почати свій шлях до кращого самопочуття.
Для активних людей
Для тих, хто вже веде активний спосіб життя, наші практики стануть чудовим доповненням, що допоможе покращити координацію, гнучкість та контроль над тілом.
Для пошуку балансу
Якщо ваша мета — знайти гармонію між розумом та тілом, знизити щоденну напругу та зарядитися позитивною енергією, ви знайшли правильне місце.
Оберіть свій шлях до гармонії
Ми пропонуємо гнучкі плани, щоб ви могли знайти оптимальний варіант для себе та свого ритму життя.
Старт
800 грн/міс
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до онлайн-спільноти
- Базові методики та техніки
- Підтримка інструктора в чаті
Баланс
1200 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до бібліотеки відеозаписів
- Поглиблені техніки рухів
- Щомісячний майстер-клас
- Персональні рекомендації
Потік
2000 грн/міс
- Необмежені групові заняття
- Все з пакету "Баланс"
- 2 індивідуальні сесії на місяць
- Пріоритетна підтримка
Що ви відчуєте завдяки регулярній практиці?
Наші заняття спрямовані на комплексний розвиток вашого тіла та розуму, допомагаючи досягти нових рівнів самовідчуття.
- Приплив енергії та бадьорості: Регулярні рухи допомагають підтримувати тонус та заряджають енергією на весь день.
- Покращена гнучкість та координація: Плавні вправи сприяють розвитку рухливості суглобів та кращому контролю над тілом.
- Спокій розуму та ясність думок: Концентрація на рухах та диханні допомагає відволіктися від щоденних турбот і знайти внутрішню рівновагу.
- Підвищення витривалості: Поступове збільшення інтенсивності занять зміцнює вашу здатність до тривалих навантажень.
Філософія нашого підходу: Рух як діалог
Ми віримо, що рух — це не просто фізичне навантаження, а спосіб спілкування зі своїм тілом. Кожне заняття в Beroxami будується на принципі уважного слухання себе. Ми не прагнемо до рекордів чи змагань. Наша мета — допомогти вам знайти той самий ритм, у якому ваше тіло почувається комфортно, сильно та вільно. Це шлях до самопізнання через динаміку, де кожен рух наповнений сенсом та усвідомленістю, а не просто механічним виконанням вправ.
Ми заохочуємо вас досліджувати можливості свого тіла без осуду та надмірних зусиль. Наша філософія полягає в тому, щоб зробити фізичну активність джерелом радості та натхнення, а не обов'язком. Це про створення міцного зв'язку між вашим внутрішнім станом та зовнішнім проявом.
Слово від нашої спільноти
"Коли я вперше прийшла до Beroxami, я шукала просто спосіб трохи більше рухатися. Але я знайшла набагато більше. Я знайшла спільноту та неймовірне відчуття легкості після кожного заняття. Це не просто вправи, це час, який я присвячую собі, своєму спокою та енергії. Тепер це невід'ємна частина мого тижня."
Як виглядає типове заняття?
Кожна наша зустріч — це продумана подорож, що складається з кількох етапів, які плавно переходять один в одного.
1. Налаштування та розминка: Ми починаємо з м'яких дихальних практик та легких рухів, щоб підготувати тіло та розум, залишивши позаду денні турботи.
2. Основна частина: Це динамічний потік кардіо-вправ, де один рух перетікає в інший. Інтенсивність поступово наростає, але завжди залишається в комфортних для вас межах. Інструктор пропонує модифікації для різних рівнів підготовки.
3. Завершення та розслаблення: Наприкінці заняття ми сповільнюємо темп, виконуємо вправи на гнучкість та завершуємо короткою практикою на розслаблення, щоб закріпити відчуття спокою та гармонії.
Простір для вашого розвитку
Ми створили в Черкасах атмосферу, де кожен може почуватися комфортно та безпечно. Наш зал — це не просто місце для тренувань, а простір для відновлення та натхнення. М'яке освітлення, якісна вентиляція та достатньо місця для кожного учасника дозволяють повністю зануритися в практику, не відволікаючись на зовнішні подразники. Ми дбаємо про чистоту та затишок, щоб ваш час, проведений з нами, приносив лише позитивні враження та сприяв вашому прогресу на шляху до кращого самопочуття.
Поширені запитання
Які основні переваги вашої методики?
Наша методика фокусується на гармонійному поєднанні руху та дихання. Основні переваги — це покращення загального самопочуття, підвищення рівня енергії, розвиток гнучкості та координації. Ми робимо акцент на м'якому, контрольованому навантаженні, що робить практику доступною для людей з різним рівнем підготовки та допомагає уникнути перенапруження.
Чи є користь для емоційного стану?
Так, безумовно. Концентрація на рухах та ритмічному диханні під час занять допомагає "переключити" увагу з повсякденних турбот на власні відчуття. Це сприяє зниженню рівня стресу, покращенню настрою та досягненню стану внутрішнього спокою та ясності. Багато наших учасників відзначають, що після практики почуваються більш врівноваженими та спокійними.
Що потрібно взяти з собою на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться лише зручний одяг, що не сковує рухів, та пляшка води. Ми займаємося у шкарпетках або босоніж, тому спеціальне взуття не потрібне. Килимки та все необхідне обладнання є у нашому залі. Найголовніше — це ваш гарний настрій та бажання рухатися!
Залишилися питання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.